読書 おつかれ女子の不調を改善する いやし図鑑～ストレスとたたかうあなた！肩の力を抜いてみませんか？
仕事に、家庭に、子育てに、何かとストレスがたまりがちな女子のみなさまに、精神科医の先生から69のストレス解消メソッドをお届けします。堅苦しい表現は一切なし、イラストもかわいい、この本を開けば自分らしさを取り戻して前向きに、笑顔になれます。
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読書 おなかスッキリで快腸な毎日を送る方法
生きることは、食べること。 食べるためには、きちんと出す＝排泄すること。 そうでないと、食べたものが体内に蓄積されて、困ったことになります。 いらないものを捨てて、新しいものを入れる、その機能が正常に働くことで、健康な毎日が送れるのです。 ...
読書 『自炊力～料理以前の食生活改善スキル』料理初心者におすすめ、一人暮らしを始める前に読んでおきたい本
hanako 実は、４月から一人暮らし始めるんだ！ 姉 それはおめでとう！ってことは自炊するんだよね、大丈夫？ hanako うん。カレーに野菜炒めでしょ、お味噌汁とかまあまあ料理はできるよ。卵焼きも作れる。 姉 頼もしいね。安くていい食材...