読書 おつかれ女子の不調を改善する いやし図鑑~ストレスとたたかうあなた!肩の力を抜いてみませんか? 仕事に、家庭に、子育てに、何かとストレスがたまりがちな女子のみなさまに、精神科医の先生から69のストレス解消メソッドをお届けします。堅苦しい表現は一切なし、イラストもかわいい、この本を開けば自分らしさを取り戻して前向きに、笑顔になれます。 2021.12.06 2023.04.23 読書実用書
読書 おなかスッキリで快腸な毎日を送る方法 生きることは、食べること。食べるためには、きちんと出す=排泄すること。そうでないと、食べたものが体内に蓄積されて、困ったことになります。いらないものを捨てて、新しいものを入れる、その機能が正常に働くことで、健康な毎日が送れるのです。そのため... 2020.03.30 2021.08.09 読書実用書
読書 『自炊力~料理以前の食生活改善スキル』料理初心者におすすめ、一人暮らしを始める前に読んでおきたい本 hanako実は、4月から一人暮らし始めるんだ!姉それはおめでとう!ってことは自炊するんだよね、大丈夫?hanakoうん。カレーに野菜炒めでしょ、お味噌汁とかまあまあ料理はできるよ。卵焼きも作れる。姉頼もしいね。安くていい食材を選んで無駄な... 2020.01.27 読書実用書